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怀孕时这样吃营养丰富不说关键对宝宝将来的皮肤有好处

2019-11-12 19:15:42

怀孕时这样吃营养丰富不说,关键对宝宝将来的皮肤有好处 2017年01月09日 18:54阅读次数:116

生一个白白嫩嫩的宝宝是每对父母的心愿,可是因为肤色会遗传,很多肤色偏黑的父母就会担心宝宝遗传了自己的基因皮肤变得不好,有没有那些办法可以改善宝宝的肤色?

生一个白白嫩嫩的宝宝是每对父母的心愿,可是因为肤色会遗传,很多肤色偏黑的父母就会担心宝宝遗传了自己的基因皮肤变得不好,有没有那些办法可以改善宝宝的肤色?虽说肤色是遗传的结果,但是孕妈的饮食也是会对宝宝的肤色有所影响的,如果想要宝宝皮肤白白嫩嫩不妨试试这样调整饮食。 C 维生素C可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的斑点,维生素C不仅对孕妈有很好的的作用,还有减少黑色的沉淀,使宝宝出生后皮肤白皙。 富含维生素C的食物有、等。 胡萝卜素 胡萝卜素有助于维持人体皮肤细胞组织的正常机能,减少皱纹的产生,保持皮肤的水润细腻。而且孕妈对吃富含胡萝卜素的食物不仅可以提高自身的、促进新陈代谢,还可以为胎儿美白一下皮肤。 富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜,例如胡萝卜、西红柿、西兰花等。 VA可以保护皮肤上的皮细胞,使皮肤细腻、湿润,增加粘膜的抵抗力。如果父母的皮肤粗糙,孕妈可以适当多使用些富含维生素A的食物。 富含维生素A的食物有动物的肝脏、蛋黄、等。 银耳可谓是平民的燕窝,富含天然的性胶质,长期服用不仅有润肤作用,还可以消除脸部的雀斑、等,而的女性食用银耳还会对胎儿有一定的美白作用。 牛奶、豆制品 这些都是晚上皮肤最喜欢的食物,不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤,防止皮肤色素沉着。孕妈多喝牛奶还可以补充充足的钙质,有助于胎儿的发育。

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