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比较有营养汤大全怎么做

2020-01-24 03:10:22

比较有营养汤大全怎么做?

文章导读

我比较爱喝一些汤,无论是在做饭吃米饭的时候,还是吃别的主食的时候,我都会做一些汤,但是这些汤总是做来做去,吃的我都比较烦了,有一天老公说,老婆咱可以不可以不再和这些没有营养的汤了,我实在是喝不下去了,比较有营养的汤大全怎么做?我想学一学自己做来吃。

1、益母草煲鲫鱼(功效:清热、去瘀、调经、活血)

益母草,性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的,如没有,可以到药店买洗净随水下锅,水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

木瓜能促进肌肤代谢,润滑肌肤,排毒,瘦身。雪蛤膏能美颜,具有丰富的荷尔蒙,丰胸。但滋阴带补,有外感者勿服。将木瓜去皮,上部完整对切,放入冰糖、椰奶,水开后放入洗净泡过的雪蛤膏,焞至一两个小时。

3、乌鸡汤(滋阴、养颜)

也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地,这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞:明目、健肾、养颜;黄芪:补气、固表、生肌、健身;红枣:醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参:补血益气;当归:补血、活血;生地:活血、解毒。可以根据情况搭配。

以上汤都是比较有营养的,我们可以试着做一做,这些汤也是比较好学,在我们的家里都会有做的,但是一般的时候,家里人做的都不是很多,我们在平时的时候,可以偶尔的喝一次,喝起来还是不错的,我们可以换着做,也可以做一些比较清淡又营养的。

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