您当前的位置: 首页 > 文史军史

秋季上火吃什么9款食疗对症降火气收购

2020-05-21 13:54:05

秋季上火吃甚么? 9款食疗对症降火气

秋季上火吃甚么?秋季天气很干燥,遭到秋燥的影响,容易出现喉干嗓哑、口长水泡、咽喉肿痛等症状,这些都是上火的症状。秋季上火吃甚么呢?针对上火的9个症状,推荐9种降火食疗方,一起来看看吧。

1、小区16栋2单元5楼喉干嗓哑

喉干嗓哑是秋季上火的一个症状。忌吃辛辣食品,像葱、大蒜等会刺激咽喉部,加重病情的复发。多吃些新鲜的水果和蔬菜,但不要冷食,一定不能和冰镇饮料等冰冷的食品。喉干嗓哑时可以多饮用一些温开水来减缓不适。

推荐食谱:蜜枣甘草汤

做法:选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣便可。可以做饮料服用,逐日两次。

功效:有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

2、口长水泡

1到秋冬季,口角炎和口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡,这是上火的症状之一。得了口腔溃疡的患者十分的痛苦,不但食不下咽,同时连说话都十分的困难。应避免用牙过度和食用极端冷、热、麻、辣的事物,并尽可能控制烟酒、少熬夜。再次,多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食品,有利于溃疡的愈合,如燕麦、大豆、番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、猕猴桃、苹果等。

推荐食谱:乌梅生地绿豆糕

做法:乌梅50克,生地30克,绿豆500克,豆沙250克。将乌梅用沸水浸泡3分钟左右,取出切成小丁或片。生地切细,与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后,放在淘箩里擦去外皮,并用清水漂去。将绿豆放在钵内,加清水上蒸笼蒸3小时,待酥透后取出,除去水份,在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上,衬以白纸一张,先放一半绿豆沙,铺均匀,撤上乌梅、生地,中间铺一层豆沙,再将其余的绿豆沙铺上,揿结实,最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。

功效:生地有清热凉血,滋阴凉心火的功效,乌梅具有滋阴养血,善补肝体的作用,绿豆能消除炎症,降火滋阴,解毒敛疮。3者结合做成的小糕点,不但味道可口,是一道开胃的小零食,还能有效治疗由肝胆郁热,脾胃积滞引发的口腔溃疡。

C财经网
山东热线
一岁宝宝消化不良怎么办
人人健康网
推荐阅读
图文聚焦