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得了空调病怎么办?专家:多做运动吃些生姜

2019-11-15 17:48:59
得了空调病怎么办?专家:多做运动吃些生姜

进入6月,全国都似乎进入了“烧烤”模式,高温让很多人大呼受不了。在夏天,躲在空调房啃西瓜无疑是很多人心中的最佳享受,可有时空调房待久了,就会出现头晕、四肢无力甚至鼻塞流涕等的症状,这可能就是空调病。那得了空调病要怎么办?暨南大学附属第一医院医院感染控制办公室主任陈祖辉提醒,防治空调病多做运动是关键,大家还可以多吃点生姜。

女性长期呆在空调房有哪些危害?

据陈祖辉主任介绍,空调病其实并非一种专门疾病,而是一组症状的统称,俗称“空调综合征”,“主要症状表现为感冒、过敏、黏膜干燥、紧张烦躁、周身乏力、头痛目眩等,一般来说,空调病影响最大的是呼吸系统和皮肤。”

除了以上症状外,陈祖辉主任告诉家庭医生在线编辑,长期待在空调房还会给女性带来更多的危害,“若女性长期待在空调房,同时又没有做好保暖工作,还会出现月经提前或延迟等月经失调症状;肩周和膝盖长期受凉,引发骨关节酸痛、僵硬等症状。”

如何防治空调病?多运动吃生姜

空调是很多人在夏天所无法舍弃的,但空调病带来的不适也让人十分困扰,陈祖辉主任表示,一旦出现空调病的情况,大家就需要暂别空调了,“空调病对人的影响是一次性,只要远离空调,就会慢慢恢复,因此要想治疗空调病,最重要的是要多运动,多排汗,同时需要补充水分;减少在空调环境下停留的时间,或脱离空调环境。”

至于饮食方面,陈祖辉主任认为,空调病并不需要特别的食疗,正常饮食即可,但如果空调病带来了风寒等的症状,不妨吃些生姜,“生姜具有散寒止痛的作用,多喝一些含生姜的汤,以对抗由空调病引发的风寒等症状。”

最后,陈祖辉主任还给大家带来了一些夏季饮食的小贴士,“夏天天气炎热,排汗多,胃口不好,多喝一些利尿,补充水分的汤水即可,如润肺类,可加雪梨、猪肺等;另外,夏天不适合喝太多老火汤,以免嘌呤过高,一般滚汤即可。丝瓜汤、冬瓜薏米和西红柿鸡蛋汤都是不错的选择。”

本文来源:家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线。

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